Conecte-se conosco

Saúde

O que acontece com o corpo quando você deixa de beber água?

Publicado

on

Muitos especialistas já afirmaram que grande parte do corpo humano é água. Na verdade o corpo é feito por cerca de 60% de água.

Mas nem toda esta água permanece em nosso corpo. Parte dela é eliminada na urina, no suor e até quando respiramos.

Por isso beber água suficiente para cobrir estas perdas é fundamental.

Mas o que acontece quando não bebemos o suficiente?

‘Centro da sede’
“A água, sendo um solvente universal, fornece nutrientes ao corpo, regula a temperatura corporal e lubrifica os olhos e articulações”, disseram Mitchell Moffit e Greggory Brown, do AsapScience, um canal no YouTube especializado em ciência.

Sem água perdemos energia, a pele fica seca e até o humor é afetado.

Quando estamos desidratados o cérebro envia um sinal para conseguir reter a água em nosso corpo por mais tempo

Quando estamos desidratados o cérebro envia um sinal para conseguir reter a água em nosso corpo por mais tempo

A educadora Mia Nacamulli explica em uma animação divulgada em uma conferência TED-Ed, voltada para a educação, que quando o corpo se desidrata as terminações nervosas do hipotálamo do cérebro – que estão no que os cientistas chamam de “centro da sede” (OCPTL) – enviam sinais para a liberação de um hormônio antidiurético.

Este hormônio chega até os rins e estimula as aquaporinas, proteínas das membranas das células que podem transportar moléculas de água, permitindo que o sangue retenha mais água no corpo.

Quando isto acontece, a urina fica mais escura e com um cheiro mais forte.

Durante este processo de desidratação também sentiremos menos vontade de urinar e teremos menos saliva.

Também há a possibilidade de sentirmos tonturas porque o cérebro está tentando se adaptar à falta do líquido.

Adaptação
Um cérebro desidratado se contrai devido à falta de água e deve trabalhar mais para conseguir o mesmo resultado que um cérebro bem hidratado.

Além disso, ele também ativa uma série de mecanismos de adaptação para conseguir manter sua atividade apesar da falta do líquido.

A falta de água no organismo pode levar à diabetes, colesterol alto, problemas digestidos e fadiga entre outros

A falta de água no organismo pode levar à diabetes, colesterol alto, problemas digestidos e fadiga entre outros

No entanto este processo pode continuar durante apenas alguns dias: se você interromper totalmente a ingestão de água, o corpo começará a sofrer com os efeitos mais graves e, no final, vai parar de funcionar.

Deixar de beber água durante dias (desidratação crônica) pode abrir caminho para outros problemas como diabetes, colesterol alto, problemas de pele e digestivos, fadiga e prisão de ventre.

O tempo de sobrevivência sem beber água varia entre três e cinco dias, de acordo com cada pessoa. Mas já foram registrados casos de pessoas que conseguiram sobreviver mais tempo.

Quanto por dia?
A quantidade de água que devemos beber depende do organismo de cada um e do ambiente em que a pessoa vive.

Mas, de acordo com a educadora Mia Nacamulli, o mais recomendável é que os homens bebam entre 2,5 e 3,7 litros por dia e as mulheres, de 2 a 2,7 litros.

Porém também é importante não ultrapassar a quantidade necessária: beber água em excesso pode trazer riscos à saúde segundo os especialistas.

Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, revelaram em 2015 que a quantidade recomendável de água varia entre quatro e seis copos por dia. Anteriormente era divulgado que eram necessários oito copos de água por dia.

De acordo com os cientistas de Harvard é impossível fazer uma recomendação que sirva para todos: a necessidade de consumo de água depende da dieta, do clima e do nível de atividade física praticada pela pessoa.

As mulheres grávidas ou mães que estão amamentando, as pessoas que fazem mais atividades físicas, as que vivem em um clima quente ou aquelas que estão doentes deveriam, de acordo com o relatório americano, beber mais água.

E, se você for do tipo que não gosta de água, pode consumir líquidos de outra forma: frutas e verduras como o melão ou o pepino têm grandes quantidades de água.

Mas os médicos advertem: não se pode substituir água por refrigerante, “escolha tomar água ao invés de bebidas açucaradas”.

Por isso, uma opção apresentada pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças americano (CDC), é adicionar uma rodela de lima ou limão para dar mais gosto à água.

Fonte: BBC

Radio Ao vivo

SAIU NA MAIS

anúncio
Brasil10 horas atrás

INSS paga parcela única do 13º salário em novembro para novos beneficiários; confira as datas

Brasil11 horas atrás

Petróleo lidera as exportações do país no terceiro trimestre

Noticias12 horas atrás

Baile no Rio de Janeiro comemora os 50 anos da black music no Brasil

Noticias1 dia atrás

Gusttavo Lima não teria regravado “A Noite” se a decisão dependesse da liberação de Tiê

Ceará1 dia atrás

Incêndio atinge galpão da Universidade Regional do Cariri (URCA) no Crato, Ceará

Iguatu1 dia atrás

Iguatu – Confira as principais notícias da área policial no programa Mais Notícias de hoje, 08 Novembro 2024

Empregos1 dia atrás

BOLSA DE EMPREGO – IDT/SINE – UNIDADE DE IGUATU 07.11.2024

Ceará1 dia atrás

Algumas cidades do Ceará enfrentarão cortes de água esta semana; Confira a lista de bairros afetados e veja se Fortaleza está incluída

Brasil1 dia atrás

Mudanças na CNH 2025: Saiba mais sobre o projeto que categoriza veículos autônomos

Brasil1 dia atrás

Pessoas com até 50 anos que vivem com HIV podem desenvolver quadros graves de Covid-19 cerca de uma década mais cedo, revela estudo

Brasil1 dia atrás

Brasileiros ainda têm R$ 8,53 bilhões a receber não sacados

Brasil1 dia atrás

Inflação para famílias de baixa renda registra 0,61% em outubro

Brasil1 dia atrás

Em 2023, Brasil reduz em 12% emissões de gases do efeito estufa

Noticias1 dia atrás

ONU revela que quase 70% das vítimas fatais na guerra de Gaza são mulheres e crianças

Esportes1 dia atrás

Fortaleza BC sofre a sétima derrota consecutiva no NBB após ser dominado pelo Minas

Brasil1 dia atrás

Censo revela que quase 16,4 milhões de pessoas vivem em favelas no Brasil

Videos1 dia atrás

Balaio de Gatos: Iguatu terá um terminal logístico da Transnordestina em 2025

Ceará1 dia atrás

Grupamento RAIO apreende mais de 50 armas no ano em Iguatu

Brasil1 dia atrás

Faculdades federais e EaD podem ampliar o acesso ao ensino superior público

Videos1 dia atrás

AO VIVO – MANHÃ DE NOTÍCIAS – 08/11/2024

Noticias1 dia atrás

Pesquisa revela disparidade racial entre empresas de comércio exterior

Noticias1 dia atrás

Vini Jr. lidera campanha de doações para vítimas das enchentes em Valência

Futebol2 dias atrás

Ministério do Esporte lança campanha para promover a paz no futebol

Brasil2 dias atrás

Acidentes com escorpiões somam mais de 202 mil notificações em 2023

Iguatu2 dias atrás

Iguatu – Confira as principais notícias da área policial no programa Mais Notícias de hoje, 07 Novembro 2024

Ceará2 dias atrás

Prefeitura lança edital para mapeamento de povos e comunidades tradicionais de Fortaleza; confira os detalhes

Noticias2 dias atrás

Problemas de memória podem ser prevenidos com substância presente no café e feijão verde, segundo estudo da UFC

Ceará2 dias atrás

Papai Noel dos Correios, inicia campanha para adoção de cartas, com pedidos de natal de crianças; saiba como participar

Concursos2 dias atrás

Com salários de até R$ 13 mil, inscrições para concurso do TRF-6 terminam nesta sexta (8)

Iguatu2 dias atrás

Iguatu terá terminal de carga da Transnordestina

Brasil10 horas atrás

INSS paga parcela única do 13º salário em novembro para novos beneficiários; confira as datas

Brasil11 horas atrás

Petróleo lidera as exportações do país no terceiro trimestre

Noticias12 horas atrás

Baile no Rio de Janeiro comemora os 50 anos da black music no Brasil

Noticias1 dia atrás

Gusttavo Lima não teria regravado “A Noite” se a decisão dependesse da liberação de Tiê

Ceará1 dia atrás

Incêndio atinge galpão da Universidade Regional do Cariri (URCA) no Crato, Ceará

Iguatu1 dia atrás

Iguatu – Confira as principais notícias da área policial no programa Mais Notícias de hoje, 08 Novembro 2024

Empregos1 dia atrás

BOLSA DE EMPREGO – IDT/SINE – UNIDADE DE IGUATU 07.11.2024

Ceará1 dia atrás

Algumas cidades do Ceará enfrentarão cortes de água esta semana; Confira a lista de bairros afetados e veja se Fortaleza está incluída

Brasil1 dia atrás

Mudanças na CNH 2025: Saiba mais sobre o projeto que categoriza veículos autônomos

Brasil1 dia atrás

Pessoas com até 50 anos que vivem com HIV podem desenvolver quadros graves de Covid-19 cerca de uma década mais cedo, revela estudo

Brasil1 dia atrás

Brasileiros ainda têm R$ 8,53 bilhões a receber não sacados

Brasil1 dia atrás

Inflação para famílias de baixa renda registra 0,61% em outubro

Brasil1 dia atrás

Em 2023, Brasil reduz em 12% emissões de gases do efeito estufa

Noticias1 dia atrás

ONU revela que quase 70% das vítimas fatais na guerra de Gaza são mulheres e crianças

Esportes1 dia atrás

Fortaleza BC sofre a sétima derrota consecutiva no NBB após ser dominado pelo Minas

Brasil1 dia atrás

Censo revela que quase 16,4 milhões de pessoas vivem em favelas no Brasil

Videos1 dia atrás

Balaio de Gatos: Iguatu terá um terminal logístico da Transnordestina em 2025

Ceará1 dia atrás

Grupamento RAIO apreende mais de 50 armas no ano em Iguatu

Brasil1 dia atrás

Faculdades federais e EaD podem ampliar o acesso ao ensino superior público

Videos1 dia atrás

AO VIVO – MANHÃ DE NOTÍCIAS – 08/11/2024

Noticias1 dia atrás

Pesquisa revela disparidade racial entre empresas de comércio exterior

Noticias1 dia atrás

Vini Jr. lidera campanha de doações para vítimas das enchentes em Valência

Futebol2 dias atrás

Ministério do Esporte lança campanha para promover a paz no futebol

Brasil2 dias atrás

Acidentes com escorpiões somam mais de 202 mil notificações em 2023

Iguatu2 dias atrás

Iguatu – Confira as principais notícias da área policial no programa Mais Notícias de hoje, 07 Novembro 2024

Ceará2 dias atrás

Prefeitura lança edital para mapeamento de povos e comunidades tradicionais de Fortaleza; confira os detalhes

Noticias2 dias atrás

Problemas de memória podem ser prevenidos com substância presente no café e feijão verde, segundo estudo da UFC

Ceará2 dias atrás

Papai Noel dos Correios, inicia campanha para adoção de cartas, com pedidos de natal de crianças; saiba como participar

Concursos2 dias atrás

Com salários de até R$ 13 mil, inscrições para concurso do TRF-6 terminam nesta sexta (8)

Iguatu2 dias atrás

Iguatu terá terminal de carga da Transnordestina

Iguatu1 dia atrás

Iguatu – Confira as principais notícias da área policial no programa Mais Notícias de hoje, 08 Novembro 2024

Videos1 dia atrás

Balaio de Gatos: Iguatu terá um terminal logístico da Transnordestina em 2025

Videos1 dia atrás

AO VIVO – MANHÃ DE NOTÍCIAS – 08/11/2024

Iguatu2 dias atrás

Iguatu – Confira as principais notícias da área policial no programa Mais Notícias de hoje, 07 Novembro 2024

Noticias2 dias atrás

AO VIVO – MAIS NOTÍCIAS – 07/11/2024

Videos2 dias atrás

Balaio de Gatos: O que tem a ver a vitória do Trump tem a ver com a gente?

Videos2 dias atrás

AO VIVO – MANHÃ DE NOTÍCIAS – 07/11/2024

Iguatu3 dias atrás

Iguatu – Confira as principais notícias da área policial no programa Mais Notícias de hoje, 06 Novembro 2024

Videos4 dias atrás

AO VIVO – MANHÃ DE NOTÍCIAS – 06/11/2024

Iguatu4 dias atrás

Iguatu – Confira as principais notícias da área policial no programa Mais Notícias de hoje, 05 Novembro 2024

Noticias4 dias atrás

AO VIVO – MAIS NOTÍCIAS – 05/11/2024

Iguatu4 dias atrás

Iguatu registra 23º crime de morte no ano

Videos4 dias atrás

AO VIVO – MANHÃ DE NOTÍCIAS – 05/11/2024

Videos4 dias atrás

Balaio de Gatos: Márcia Teixeira se pronuncia e afirma ser vitima de perseguição política!

Videos5 dias atrás

AO VIVO – MANHÃ DE NOTÍCIAS – 04/11/2024

Videos5 dias atrás

Balaio de Gatos: Sá Vilarouca desmente versão de Marcos Sobreira (PSB) e chama o deputado de “mau-caráter”

Iguatu1 semana atrás

Homem fica ferido após colidir veículo com carreta na Av. Perimetral em Iguatu

Iguatu1 semana atrás

Iguatu – Homem armado morre, após confronto com a polícia em Iguatu

Videos1 semana atrás

Balaio de Gatos: Os embates voltaram! Agenor Neto x Marcos Sobreira – “Vale o Dito” a nova série do Balaio de Gatos

Noticias1 semana atrás

AO VIVO – MAIS NOTÍCIAS – 01/11/2024

Iguatu1 semana atrás

Jovem de 18 anos é morto no 21º homicídio no ano em Iguatu

Videos1 semana atrás

AO VIVO – MANHÃ DE NOTÍCIAS – 01/11/2024

Iguatu1 semana atrás

Iguatu – Confira as principais notícias da área policial no programa Mais Notícias de hoje, 31 Outubro 2024

Videos1 semana atrás

Balaio de Gatos: Concurso da Câmara: Rubenildo Cadeira (UB) não foi chamado para a reunião da CCJ! Vixe!

Videos1 semana atrás

AO VIVO – MANHÃ DE NOTÍCIAS – 31/10/2024

Iguatu1 semana atrás

Iguatu – Vereadores de Iguatu se reúnem em dia de presença de profissionais dentistas e desportistas

Iguatu1 semana atrás

Iguatu – Confira as principais notícias da área policial no programa Mais Notícias de hoje, 30 Outubro 2024

Noticias1 semana atrás

AO VIVO – MAIS NOTÍCIAS – 30/10/2024

Videos1 semana atrás

Balaio de Gatos: Imagem polêmica de inspetor maltratando porco repercute

Videos1 semana atrás

AO VIVO – MANHÃ DE NOTÍCIAS – 30/10/2024

EM ALTA